乾燥肌を改善する生活習慣記事一覧

肌の乾燥を防ぐために大切なものといえば、バリア機能。バリア機能がしっかりと働いていれば、水分が必要以上に奪われたりはしないので、肌の乾燥に悩まされる心配もなくなるのです。事実、バリア機能が正常な人であればスキンケアは最低限であっても肌の乾燥に悩まされることはありませんからね。肌のバリア機能を向上させるには「メイク落とし等による外からの刺激をなるべく少なくする」というのも大切ですが、何より「健康な肌...

美肌のためには睡眠が重要です。しかし、ただ単に睡眠時間を多くとればいいと言う事ではありません。人間には、体内のリズム、代謝のリズムと共に、皮膚の再生リズムがあります。これこそが「お肌のゴールデンタイム」と言われる時間帯なのです。この、お肌のゴールデンタイムは夜8時〜深夜2時までの6時間と言われていて、その中でも特に大切なのは夜10時〜深夜2時までの4時間です。人間は、眠りに落ちてからの始めの180...